Каталог растений 2015

Дачный Клуб. Статьи

Ландшафтный дизайн

Мы работаем над созданием проектов, используя весь свой творческий потенциал, и предлагаем вам красивое и продуманное решение.

Производство работ

Мы выполняем все виды работ по благоустройству и озеленению, учитывая ваши пожелания и индивидуальные особенности участка.

Объекты дизайна

Мы с одинаковым интересом относимся к работе над любым объектом, будь то приусадебный участок, городской сквер или стадион.

Обучение

Мы постоянно повышаем свой профессиональный уровень, и делимся с вами знаниями и опытом на наших курсах и мастер-классах.

Подразделы

страницы раздела:1 2 
Грецкий орех - продукт здоровья, молодости и долголетия
Помощница в любое время года
Бадан - ''официальное'' лекарственное сырье
Жара - повод для беспокойства
Чудодейственный гриб
Русская березка целительница
Березовый сок - полезный напиток
Зверобойная семейка
Доброго вам сна!
Ежевика в медицине и кулинарии
Голубые цветы цикория
Пора осенних ягод
Позаботимся о ногах
Дачный сезон - время оздоровления
Хорошо мне с ''перпетуум мобиле''
Буквица красавица
Салон красоты на даче
Звездная очанка
Прекрасная незнакомка - володушка золотистая
Весенние недомогания
Повышаем иммунитет
Зимние советы - уход за телом зимой
Кедр целитель
Уход за лицом в зимнее время
Народные рецепты от простуды
Лимон для вашей красоты
Лимон - целитель
Пастушья сумка
Левзея сафлоровидная
Расторопша пятнистая
страницы раздела:1 2 

Статья

ВЕСЕННИЕ НЕДОМОГАНИЯ


Смена зимы на весну для организма становится трудным процессом из-за дефицитов, которым организм подвержен зимой: недостаток солнечного света и тепла, витаминов и микроэлементов, зачастую движения и кислорода. Плюс ко всему у многих есть привычка "заедать" мрачное зимнее настроение вкусной и сытной едой, а в начале весны садиться на диету, т. е. ещё больше ограничивать свой организм в поступлении полезных веществ.

Уставший и истощённый организм посылает нам различные сигналы: ухудшается состояние кожи (недостаток витамина А), ногтей (дефицит витамина Е и кальция) и волос (недостаток витамина Е). Также могут наблюдаться сонливость, раздражительность, упадок сил, перепады настроения, проблемы со зрением и памятью, кровоточивость дёсен, частые простуды. К тому же страдают и самые слабые места - обостряются все хронические заболевания.
Если вдуматься, то получается всё логично: природа вступает в новую фазу, в новый сезон, а для нас это стресс, резкое изменение, перепад. Биоритмы человеческого организма нарушаются, что ведёт к разбалансировке органов и систем.
К типичным весенним недомоганиям по праву относятся упадок сил, синдром хронической усталости, апатия, хандра, перепады настроения, неврозы, депрессия.

Сменился сезон - смените образ жизни
В начале весны, как никогда, следует привести свой образ жизни к правильному.
  • В первую очередь, это прогулки на свежем воздухе продолжительностью как минимум час в день. Заметьте: на свежем воздухе, так что дорога домой по пыльному загазованному городу не в счёт. Найдите время прогуляться хотя бы по парку.
  • Добавьте в режим дня нормальную физическую нагрузку. Чем более "сидячий" образ жизни вы ведёте, тем активнее и значительнее она должна быть. Начните бегать по утрам или делать гимнастику, или запишитесь на теннис, танцы, плавание - что вам больше импонирует.
  • С началом весны внимательно следите за тем, чтобы давать организму полноценный отдых. Это и восьмичасовой сон, и чередование деятельности, и эмоциональная наполненность жизни.

    Займитесь очищением организма
    Очень полезно в этот период заняться очисткой организма. Но не стоит проводить изнурительные очистительные процедуры с долгой подготовкой, мучительным голоданием, к тому же очень интенсивные.
    Самое главное, поставьте на контроль употребление чистой воды. В течение дня выпивайте 8 стаканов, то есть не меньше 2 литров. Первый стакан важно выпить натощак.
    От слизи хорошо чистит хрен, включите в свой рацион эту приправу с добавлением ломтика лимона. Очистку суставов хорошо проводить рисом. Выберите один день в неделю, когда вы будете употреблять только варeный рис. При этом испытывайте радость от эффекта очищения, а не отвращение к однообразному меню, иначе испортите весь полезный эффект.

    Если вы не уделяете внимания своему организму в течение года, то хотя бы помогите ему сейчас. И чем раньше вы начнёте, тем в меньшей степени успеют проявиться ваши весенние недомогания.

    Весеннее меню
    Конечно, меню апреля не может быть таким разнообразным, как хотелось бы, для полноценного обеспечения организма полезными веществами. Но в весеннее меню надо обязательно включать:
  • свежую зелень - укроп, петрушку, зелёные лук и чеснок;
  • блюда с крапивой - щи, салат с добавлением яйца;
  • салат из вареной свеклы на растительном масле;
  • бобовые - горох, фасоль, сою, чечевицу;
  • куриное мясо и морепродукты;
  • грецкие орехи;
  • 1-2 яблока;
  • компот из шиповника.
    Выполняйте эти простые рекомендации, и ваше здоровье, ваше самочувствие и настроение заметно улучшатся.


    Поделитесь статьей "Весенние недомогания" с друзьями:



    Внимание! Журнал "Дачный клуб" является зарегистрированной торговой маркой.
    Тексты и иллюстрации, представленные на сайте www.da-club.ru принадлежат их законным владельцам.

    Условия использования информации.

  • Россия, Алтайский край, село Фирсово, ул.Центральная, 47а, 658059
    Тел.: 8 9627969177, dclubservice@yandex.ru
    Условия использования | Карта сайта
    © 2007-2017 ООО "Дачный Клуб"
    © 2007-2017 Разработка и поддержка PORT22.RU


    Рейтинг@Mail.ru Яндекс цитирования